Как правильно держать мышку в доте

Как держать мышь при игре

Для того чтобы определиться как держать мышь в игре, нужно учесть несколько факторов:

• чувствительность (разрешение) мыши
• размер коврика
• форма мыши

Чувствительность мыши

Меняя чувствительность мыши, вы можете настраивать скорость указателя на мониторе и в игре. Чем ниже чувствительность мыши, тем медленнее ее скорость и наоборот, чем выше чувствительность, тем ее скорость быстрее. Некоторые модели мышек оснащены дополнительными кнопками, которые позволяют моментально переключать DPI мыши, изменяя ее чувствительность.

Чувствительность мыши в игре CS

Чем меньше чувствительность мыши, тем больше точность стрельбы на дальних и средних расстояниях, но меньше ваша мобильность на ближних расстояниях. И наоборот, при большой чувствительности мыши, вы довольно комфортно передвигаетесь по карте, можете быстро среагировать на неожиданную ситуацию, но при этом вы теряете в точности на дальних и средних расстояниях.

Для того, что бы установить оптимальную чувствительность мыши в игре CS, вам необходимо поставить мышь на середину ковра и сделать движение рукой до края коврика. Ваша моделька в игре должна развернуться на 180 градусов. Следовательно, проведя мышкой горизонтально через весь коврик, разворот модельки должен составить не менее 360 градусов.

Если у вас недостаточный разворот, не спишите менять чувствительность мыши, обратите внимание на коврик. Может, стоит купить его более больших размеров. Ведь чем больше размер коврика для мыши, тем выше ваша мобильность без потери в точности.

Как настроить чувствительность мыши?

• Если ваша мышь оснащена дополнительными кнопками динамического изменения чувствительности, то переключить разрешение (DPI) вы можете нажимая на них.
• Если мышь не оснащена дополнительными кнопками, то вам необходимо запустить Центр управления мышью, выбрать свою мышь и нажать на Основные параметры. Там вы найдете Чувствительность. Отрегулируйте настройки и нажмите кнопочку Применить.

Положение коврика, руки и пальцев в игре

Положение коврика в игре

Правильно держать мышь в игре не достаточно, необходимо удобно расположить под ней коврик. Положение коврика при игре должно быть таким, чтобы он немного свисал со стола. Это еще одно преимущество большого коврика. При таком положение ваша рука на всем протяжении будет иметь одинаковую поверхность. Это повысит стабильность вашей игры, так как не будет лишних переменных факторов. В противном случае у вас появятся два острых угла, которые будут доставлять микро дискомфорт.

Положение руки в игре

Держать мышь в игре старайтесь максимально естественно. Рука при этом не должна быть сильно напряжена. Если запястье лежит плотно на коврике, то это улучшает точность при микро нацеливании, но сковывает движение в ближнем бою и при отворачивание от гранат.

Держать мышку в игре лучше так, чтобы запястье слегка касалось коврика и рука при это не находиться в постоянно напряжении. Для этого расположите руку так, чтобы середина предплечья опиралась на край стола (коврика).

Положение пальцев в игре

То, как вы держите пальцы на игровой мышке, напрямую зависит от ее формы. За aim отвечают три пальца – большой, безымянный и мизинец. Опустите руку на мышь и зажмите тремя пальцами. Мизинец должен едва касаться коврика. Безыменный палец стоит плотно прижать к мизинцу, чтобы он не болтался и не задевал кнопку мыши. Держать мышь в игре необходимо именно тремя пальцами, чтобы безыменный не болтался и не мешал указательному пальцу нажимать на кнопку мыши.

Остальные пальцы, указательный и средний, ответственные за клики и реакцию. Для того чтобы максимально увеличить скорость клика мыши, необходимо держать указательный палец немного согнуть. Не стоит сгибать его слишком сильно или наоборот, держать выпрямленным, это понизит скорость нажатия кнопки мыши.

Подведем итоги. Как держать мышь в игре

Держать мышь в игре необходимо максимально естественно, зажав ее тремя пальцами. Мизинец должен едва касаться коврика. Для максимальной скорости клика мыши, указательный палец стоит держать слегка согнутым.

Коврик должен немного свисать со стола, запястье слегка касаться коврика, а середине предплечья опираться на край стола (коврика).

Не забудьте про правильно настроенную чувствительность мыши и размер коврика.

Ну вот мы и разобрались с тем, как держать мышь в игре. Оказывается это не так сложно.

Как правильно держать мышку в руке?

Если у вас не возникает никаких проблем, как держать мышку правильно, не задумываетесь о расположении коврика, не испытываете дискомфорта во время работы за компьютером или за любимой игрой, а также не возникает болей в руке, то хват мыши менять не стоит.

Положение руки

Давайте поговорим о том, как держать мышку правильно. Сначала начнем с расположения руки на столе. Какие распространенные есть варианты?

1. Такое положение, когда у вас работает кисть для высокой чувствительности мыши. Ваша кисть находится на краю стола и движениями влево вправо двигаете мышь. У вас корректировка происходит практически только кистью.
2. Самое распространенное положение руки – это когда край стола и середина предплечья совпадают. Такой вид довольно эффективный, так как движение происходит равносильное и без особой нагрузки, а область действия руки охватывает половину вашего стола. Без особых проблем можете рукой водить по всему коврику. Это положение – лучший ответ на вопрос, как правильно держать мышку в руке.
3. Ваш локоть соприкасается с краем стола, данный вид охвата не всем подходит. Слишком большая амплитуда движением руки происходит, тем самым ваши мышцы быстрее начинают уставать.

Как правильно держать мышку в шутерах?

В играх-шутерах необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Величина компьютерного коврика. Чем больше величина ковра, тем лучше синхронизированы ваши движения при минимальной потере точности. Проведите небольшой тест: находясь в игре, расположите мышку ровно посередине коврика. Запомните положение прицела, постарайтесь сделать идеальное горизонтальное перемещение до границ нашего коврика. Оптимальным разворотом будет не меньше 180˚. Если не получается оборот с этим значением, необходимо наладить sensitivity – чувствительность мыши – или приобрести коврик больших параметров.
2. Чувствительность мыши. Очевидно, что малое значение sensitivity дает большую точность попадания по соперникам, особенно на отдаленных и средних дистанциях, но тем меньше ваша подвижность вблизи.

Перейдем к расположению коврика

Месторасположение ковра необходимо сделать таким, чтобы он слегка свисал с поверхности стола. Это является достоинством большого коврика. В этом расположении ваша рука на всем расстоянии будет иметь под собой равную плоскость, тем самым улучшится качество игры. В другом случае появляются два ребра, которые причинят неудобство в руке.

Как только найдете свой хват мыши, результативность в шутерах не заставит себя долго ждать. Объективно идеального расположения руки нет, каждый пользователь сам выбирает, как ему будет удобнее.

Как держать мышку правильно?

1. Пальцевый хват. Когда ваше запястье плотно прилегает к коврику, тем самым улучшает точность при микронацеливании, но усложняет маневры в ближнем бою своего персонажа. Его использует достаточно малое количество людей. Такой хват не дает достаточно контроля. Самый главный минус: при наличии большой мышки будет сильно уставать рука. В целом в таком хвате идет огромное напряжение на мышцы предплечья.
2. Кистевой хват. Такой хват очень удобный, он располагается так, что вы полностью руку кладете на мышь. Могут возникать проблемы, когда безымянный палец может находиться на правой кнопке мыши или на кнопке сбоку девайса. Мизинец должен слегка задевать коврик. Должно идентично совпадать направление мыши с направлением руки, получается прямая линия.
3. Когтевой хват. Это когда ваш указательный и средний пальцы расположены на мыши, как когти. Такой хват считается самым неудобным из предложенных видов. Его можно совместить с кистевым, и получится довольно-таки удобное расположение.

Как видите, существует несколько вариантов хвата мышки. Выбирайте наиболее удобный для вас.

Как держать мышь и клавиатуру в кс го

Что я делаю не так? Правильно ли я держу свою мышь? Расположена ли моя клавиатура под удобным углом, и должен ли мой монитор быть ближе? Мой стул слишком высок?

Такие вопросы задают часто, когда люди начинают чувствовать себя в игре нестабильными и начинают терять уверенность в себе. Они не уверены, что они делают правильно, а что неправильно. Для начала вам стоит спросить себя, каким игроком вы хотите стать. Вы игрок, который играет дома для удовольствия, или вы пытаетесь достичь большего и съездить на какие-нибудь турниры, или, возможно, вы хотите стать профессиональным игроком?

Если вы просто хотите хорошо играть для себя и собираетесь играть только из дома, тогда нет необходимости в действительно больших изменениях. Поскольку большую часть времени вы будете играть только на одном компьютере и в одной комнате, то вам не нужно следовать многим правилам. Просто потому, что ваше тело рано или поздно привыкнет к окружению и тому, как вы приближаетесь к вещам и удерживаете их. Мы укажем для вас самые важные вопросы, которые наиболее часто обсуждаются и которые могут помочь вам оставаться стабильным.

1. Монитор и расположение стула
2. Как держать клавиатуру
3. Как держать мышь

Монитор и расположение стула

Самое главное, чтобы ваша спина была прямой или правильно поддерживалась. Это может звучать как совет вашей мамы, но, тем не менее, это правда! Поскольку мы проводим так много времени перед компьютером, нам нужно прямое положение спины по нескольким причинам. Первая причина – это, конечно, чтобы избежать болей в спине или травм спины.

Поверьте мне, вы не хотите, чтобы у вас были боли в спине во время турниров или важных игр. Сидя с прямой осанкой и располагая монитор и кресло под правильным углом и по правильной высоте, вам не придется наклоняться вперед или сгибаться, как это делают многие из нас геймеров в наши дни.

Наклон вперед или сгибание – естественная реакция на нахождение вашего монитора ниже уровня вашей головы или когда ваш монитор слишком сильно отодвинут назад на вашем столе. Это означает, что вы автоматически пытаетесь приблизиться, чтобы лучше видеть. Лучшее решение для этого – приобрести один из этих кронштейнов для монитора, который позволит вам отрегулировать высоту монитора до уровня головы и поможет пододвинуть его как можно ближе. Конечно, это решение предназначено только для игроков из дома.

Если у вас нет на это денег или вы больше сосредоточены на играх на ланах или на турнирах, где вы не сможете установить монитор и разместить его так, как вам хотелось бы, то я рекомендую вам расположить монитор ближе к краю стола и поднять его. Часто игроки располагают клавиатуру слева, чтобы было легче разместить все на столе. Это может быть не лучшим вариантом для ваших глаз, но это определенно поможет вам найти правильную осанку, великолепную видмость и усовершенствует ваш игровой процесс.

Убедитесь, что ваше кресло не слишком высоко и что ваши ноги не болтаются в воздухе, когда вы играете, потому что это может вызвать проблемы с кровообращением, которые в конечном итоге скажутся на вашем здоровье. Ваши ноги должны опираться на землю. Когда дело доходит до высоты вашего стола, то он должен позволять вам держать локти в слегка раскрытом положении, в диапазоне от 90 до 110 градусов.

Многие игроки часто игнорируют правильную осанку при нахождении за компьютером, но вы можете быть более чем уверены, что прибегните к ней позже, если вы попытаетесь стать профессионалом. После вступления в приличную организацию они могут потребовать это от вас, и это повлияет на вашу результативность в течение некоторого времени. Это не то, с чем любой из нас хотел бы столкнуться, находясь в новом месте, где мы пытаемся проявить себя и отрабатывать на все 110%.

Как держать клавиатуру

Многие игроки часто пытаются брать пример с профессиональных игроков, следя за новейшими игровыми тенденциями. Во многих случаях это может быть очень полезно и даст вам дополнительное преимущество. То, как профессиональные игроки в CS: GO располагают свои клавиатуры, привело к огромному замешательству в сообществе и вызвало некоторые недоразумения.

Как вы можете видеть на фото, сделанном командой Razer, многие игроки в CS: GO используют этот «особенный» или альтернативный способ размещения девайсов на столе, который стал чем-то очень заметным в игровом сообществе. Когда люди видят такую схему на турнирах, они спрашивают: «Почему они так играют?». Есть много предположений и ответов, и большинство из них верны. Этот способ расположения был обнаружен игроками на турнирах, которые любили, чтобы мониторы стояли очень близко к ним.

Это связано главным образом с тем, что монитор находился очень близко к краю стола, и не было места для чего-либо еще. Поэтому они были вынуждены ставить клавиатуру сбоку. Просто из-за ограниченного пространства для каждого игрока на турнирном или домашнем столе, им приходилось поворачивать клавиатуру. Многие игроки случайно обнаружили, что такой способ расположения клавиатуры не только экономит много места, но и достаточно удобен. Игроки, которые используют этот стиль расположения, утверждают, что этот способ удобнее для вашей руки, потому что вы можете положить ее на стол.

Благодаря более естественному расположению запястья ваша рука не напрягается так, как обычно. Многие игроки, которые используют этот способ расположения клавиатуры, играют с необычными биндами в игре, что может сбивать с толку. Но вы должны понимать, что если ваша клавиатура расположена под таким углом, вы можете дотягиваться до других кнопок, которые отличны от тех, до которых вы дотягиваетесь при стандартном расположении клавиатуры.

В общем, мы рекомендуем вам использовать то, что вам удобно, и угловое расположение должно быть тем, что вам стоит опробовать хотя бы в течение одной недели. Это расположение может оказаться более удобным для вас, даже если вам не нужно, чтобы монитор был ближе.

Как держать мышь

То, как каждый держит свою мышь, в какой-то степени действительно уникально. На турнирах или LAN вы можете увидеть множество вариантов и комбинаций, когда речь заходит о хвате мыши. Некоторым людям нравится перемещать руку над ковриком, а некоторым наоборот нравится контактировать пальцами с ковриком, использовать их для лучшего контроля. Есть масса игроков, которые любят играть с указательным и средним пальцами на левой и правой кнопках мыши, но есть также большое количество игроков, которые предпочитают использовать средний палец для прокрутки и безымянный палец для правой кнопки. Существует бесконечное количество комбинаций, но, если честно, все они сводятся к 3 основным видам хватов мыши.

Хват ладонью – это когда вся рука лежит на мышке, а пальцы на кнопках.

Когтевой хват – ладонь лежит на задней части мыши. Пальцы изогнуты так, чтобы кончики пальцев были перпендикулярны кнопкам мыши.

Хват кончиками пальцев – это когда ладонь не касается мыши, а мышь полностью контролируется пальцами.

В Counter-Strike, как и в большинстве шутеров, главным приоритетом является стабильность и стабильное движение рук. Вы будете прогрессировать в несколько раз быстрее благодаря вашей мышечной памяти обладая стабильным хватом, который не добавляет никаких дополнительных двигательных функций, таких как перемещение мыши только пальцами или только запястьем.

Лучший хват, когда дело доходит до стабильности, – это хват ладонью. Просто потому, что вы не добавляете никаких дополнительных вариаций при перемещении руки, мышь держится очень устойчиво, и каждый раз очень просто выполнять одно и то же движение с одной и той же точностью.

Когтевой хват – второй по популярности хват. Он по-прежнему дает стабильность, аналогичную хвату ладонью, благодаря устойчивой фиксации в ладони. Когтевой хват уникален среди других стилей, так как он позволяет нам быстро трансформировать стили. Вы можете поднять ладонь с мыши и управлять ею только пальцами, аналогично хвату кончиками пальцев.

Когда дело доходит до хвата кончиками пальцев, я хочу разочаровать некоторых из вас, но это наименее стабильный хват и на самом деле не рекомендуется к использованию. Все потому, что ваша ладонь все время поднята над задней частью мыши, что делает этот стиль действительно неточным, когда дело доходит до больших движений мыши. Он может быть хорошим для людей, которые играют с огромной чувствительностью в игре, но, как мы все знаем, высокая чувствительность не очень хороша для CS: GO.

Мы рекомендуем хват ладонью и когтевой хват, так как их лучше всего использовать в большинстве шутеров. Чтобы играть стабильно и прогрессировать быстрее убедитесь, что вы учли все эти советы, которые мы вам дали.

Как правильно держать мышку в руке?

Как вы держите компьютерную мышь? — пост пикабушника GorG97. Комментариев – 25, сохранений – 1. Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост!

1. Правильная поза: 30, 90, 180 градусов
2. Чувствительность мыши
3. Чувствительность мыши в игре CS
4. Как настроить чувствительность мыши?
5. Два пальца лежат на кнопках, остальные по бокам (S1mple)
6. Читайте так же
7. Быстрее!
8. Хват «крабиком», большая часть кисти не касается мыши (ScreaM)
9. Зачем нужны упражнения
10. Упражнения: физкультура для запястья
11. Для чего мышке колёсико
12. Что делать, если болит, а нужно работать
13. Волшебное
14. Технологическое

Правильная поза: 30, 90, 180 градусов

Правильное положение руки прочувствовать очень легко: встаньте, поставьте ноги на уровне плеч и присядьте сто раз опустите руки свободно. А теперь посмотрите, как расположена кисть: примерно под углом в 45 градусов к телу. То есть не параллельно и не перпендикулярно бёдрам. Это и есть её нейтральное положение, при котором мышечное напряжение меньше всего.

Отсюда — четыре главные правила, позволяющие создать минимальное давление в запястном канале:

1. Угол «кисть-поверхность стола» = 30-40 градусов. Кисть в идеале должна лежать на мышке именно под таким углом. Помогает достичь этого правильная мышка вашего размера (речь об этом пойдёт ниже).
2. Угол «плечо-предплечье» = 90 градусов (рис. 5). При работе локти должны быть согнутыми и близко к телу. Прямые вытянутые руки дают сильное напряжение в мышцах.
3. Угол кисть-предплечье = 180 градусов. То есть кисть и предплечье должны составлять одну линию как по горизонтали (рис. 3), так и по вертикали (рис. 4). Есть масса устройств со специальной выпуклостью для запястья — валик у коврика для мыши (рис. 12), гелевые подушечки или компьютерный стол с подобными выпуклостями. Как вариант, можно подложить что-нибудь мягкое под предплечье, приподняв руку, или использовать «компьютерный браслет» (рис. 13).
4. Опора для локтя, «computer arm support» (рис. 11). Дело в том, что средний вес руки человека составляет 5-7 кг. Если локоть висит без поддержки, вес руки распределяется на глубокие мышцы шеи. Отсюда — избыточное напряжение и боли в шее, голове, верхней части спины (перегружаются трапециевидные мышцы). Для фиксации локтя необязательно покупать новое кресло или специальный стол. Погуглите «computer arm support» — есть много более дешёвых решений, которые можно прикручивать к креслу или столу.

Плюс очень полезно научиться работать левой рукой. Развитие навыка занимает около месяца, даёт +50 к креативности и позволяет меньше уставать. Не забывайте менять положение руки, если не пользуетесь ни клавиатурой, ни мышью, не давать руке всё время лежать без дела, если вы ей не пользуетесь. Поднимите её, подержите поднятой вверх, покрутите шарик.

Чувствительность мыши

Меняя чувствительность мыши, вы можете настраивать скорость указателя на мониторе и в игре. Чем ниже чувствительность мыши, тем медленнее ее скорость и наоборот, чем выше чувствительность, тем ее скорость быстрее. Некоторые модели мышек оснащены дополнительными кнопками, которые позволяют моментально переключать DPI мыши, изменяя ее чувствительность.

Чувствительность мыши в игре CS

Чем меньше чувствительность мыши, тем больше точность стрельбы на дальних и средних расстояниях, но меньше ваша мобильность на ближних расстояниях. И наоборот, при большой чувствительности мыши, вы довольно комфортно передвигаетесь по карте, можете быстро среагировать на неожиданную ситуацию, но при этом вы теряете в точности на дальних и средних расстояниях.

Для того, что бы установить оптимальную чувствительность мыши в игре CS, вам необходимо поставить мышь на середину ковра и сделать движение рукой до края коврика. Ваша моделька в игре должна развернуться на 180 градусов. Следовательно, проведя мышкой горизонтально через весь коврик, разворот модельки должен составить не менее 360 градусов.

Если у вас недостаточный разворот, не спишите менять чувствительность мыши, обратите внимание на коврик. Может, стоит купить его более больших размеров. Ведь чем больше размер коврика для мыши, тем выше ваша мобильность без потери в точности.

Как настроить чувствительность мыши?

• Если ваша мышь оснащена дополнительными кнопками динамического изменения чувствительности, то переключить разрешение (DPI) вы можете нажимая на них.
• Если мышь не оснащена дополнительными кнопками, то вам необходимо запустить Центр управления мышью, выбрать свою мышь и нажать на Основные параметры. Там вы найдете Чувствительность. Отрегулируйте настройки и нажмите кнопочку Применить.

Два пальца лежат на кнопках, остальные по бокам (S1mple)

Симпл использует, пожалуй, самый классический способ держать мышку. Его указательный и средний пальцы отвечают за левую и правую кнопки соответственно, а остальные прилегают к боковым частям девайса. Ни одни из пальцев Симпла не касается коврика, что позволяет ему совершать резкие флики с AWP.

Вот так выглядит хват Симпла в действии.

Читайте так же

Валерия
2015-12-15 14:52:40

Обращалась в клинику с ребенком, так как на общем осмотре поставили диагноз кривошея и дисплазия (ему было 3 месяца) в клинике еще раз сделали осмотр, и подтвердили диагноз, но уже через пару недель лечения был заметен отличный результат, сейчас нам уже годик, ребенок чувствует себя отлично,… Читать дальше

Дмитрий
2015-11-22 13:22:40

У меня сколиоз 2-й степени, по этой причине весной 2015 г. меня в течении 3-х месяцев мучили боли в позвоночники, особенно болезненны были повороты с боку на бок и ощущалось постоянное жжение, также появилась боль в левом бедре из-за чего начал хромать. Решил обратиться в клинику Бобыря. Первое… Читать дальше

Кирилл
2014-09-18 12:29:54

Хочу выразить благодарность мастеру по массажу Руслану Анатольевичу! Головные боли утихли уже после 4-х процедур! Это несмотря на то, что общий курс, чтобы закрепить эффект от 7-10 процедур, так мне сказали. Обязательно пройду весь курс, так как это еще и удовольствие, ко всему прочему! Буду… Читать дальше

Орлова Ирина
2016-11-29 01:18:12

Большое спасибо Мусину Спартаку Рамизовичу! После беременности и падения на копчик мучилась несколько лет болями в пояснице. Мануальный терапевт не помог практически ни чем за 10 сеансов, боль возвращалась. После 2 посещений остеопата почувствовала значительное облегчение. Еще 2 сеанса избавили… Читать дальше

Быстрее!

В большинстве игр сегодня очень важна скорость. Будь это шутер или стратегия, от скорости перемещения курсора по экрану зависит победа или поражение. «Когтевой хват» не самый распространенный вид постановки руки на мышке. Однако, он с успехом используется активными геймерами и кибер спортсменами. В данном случае кисть образует дугу над манипулятором, касаясь поверхности лишь передними фалангами пальцев и нижней частью ладони. Игровая мышь, приспособленная для такого хвата, меньше в размерах и с менее выраженным изгибом. Подобная постановка руки значительно увеличивает скорость.

Хват «крабиком», большая часть кисти не касается мыши (ScreaM)

Этот хват абсолютно не похож на два предыдущих, поскольку в нем игрок почти не прикасается к мышке ладонью. Большую часть движений мыши в этом случае обеспечивают только пальцы. По мнению многих, такой хват «крабиком» позволяет игроку более точно управлять прицелом. Возможно, в этом есть доля правды, раз такой способ использует король хэдшотов ScreaM.

Зачем нужны упражнения

Рука имеет сложное анатомическое устройство. Как любой другой части тела, им нужна забота и отдых. Для этого подходят указанная выше мини-тренировка, которая:

• Помогает расслабить связки и мышцы кистевого сустава
• Снять напряжение по всей длине рук
• Избежать заболеваний костного аппарата
• Снизить риск травм и вывихов
• Улучшить кровоснабжение
• Продлить молодость и красоту

Не зря говорят, руки – визитная карточка. Усталость и повышенная нагрузка даже за работой с компьютером может сказаться не только на внешнем виде, но и на их здоровье. Обязательно делайте пятиминутки для ваших ручек!

( 2 оценки, среднее 1 из 5 )

Упражнения: физкультура для запястья

На ранних стадиях туннельного синдрома хорошо помогают упражнения.

— усилием сжимайте пальцы в кулак и разжимайте;

— потрясите расслабленными кистями, постепенно поднимая их в стороны и вверх;

— переплетите пальцы и делайте сжимающие движения;

— прижмите локти к бокам, пальцы сожмите в кулак и повращайте кистями в разных направлениях;

— прижмите локти к бокам, ладони направлены вперёд, сжимайте-разжимайте пальцы в фалангах;

— соедините ладони вместе перед грудью, с напряжением нажимая на кончики пальцев, наклоняйте кисти рук то вправо, то влево;

— проделайте вращательные движения кистями в стороны и внутрь;

— по очереди вытягивайте по одному пальцу вперед и крутите пальцем то по часовой стрелке, то против;

— по очереди делайте кольцо, прижимая с усилием каждый палец к большому пальцу.

Для упражнений можно использовать простые резиновые мягкие шарики, с шипами и без: крутите их, сжимайте сильно всей кистью, сжимайте по очереди одним пальцем, подкидывайте и ловите. Если держать такой шарик на столе, то будет легче вспоминать про разминку.

Сделайте простой самомассаж кистей. Для этого постепенно разминайте пальцы по очереди, сначала правой рукой — на левой, затем наоборот. С кончиков пальцев и до основания. Самомассаж и ванночки эффективны в начале болезни, а в поздних стадиях эффективность уменьшается.

Для чего мышке колёсико

При помощи колёсика мы можем прокручивать длинные странички сайтов или документов, регулировать громкость аудио и видеопроигрывателя, менять масштаб экрана своего компьютера, применив дополнительно клавишу CTRL. Со временем может быть придумают и другие функции для этого приспособления.

Что делать, если болит, а нужно работать

Бывает так, что боль в запястье и невыполненная работа терзают вас одновременно.

Первый шаг в такой ситуации — это снять давление на нерв! Для этого используйте специальные фиксаторы, удерживающие руку в правильном положении. В аптеках и магазинах медтехники можно купить специальные приспособления — ортезы, бандажи, лангеты для кисти. Они очень удобны, их легко можно надевать и снимать, в них можно работать, они не ограничивают своего владельца. Такие повязки не менее эффективны, чем медикаментозное и хирургическое лечения. Не хотите носить повязку днем — надевайте её хотя бы на ночь. Обратите внимание, что повязка должна содержать жёсткий или пружинистый элемент. К повязке можно добавить альтернативные графические планшеты и стилусы, сенсорные экраны.

Попробуйте чаще ставить больную руку на локоть вверх кулаком. И не злоупотребляйте обезболивающими. Соблюдайте общие правила и режим работы, устраивайте мини-перерывы. Занятия спортом — подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания на ладонях, занятия с гирями — тоже укрепляют кисти и препятствуют сужению канала.

Главное, не опускайте руки!

Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, бывший преподаватель Белгосмедуниверситета, спикер TEDx. В настоящее время консультирует, проводит тренинги по укреплению ресурсов здоровья. Область исследований — научное измерение ресурсов здоровья, индивидуальный прогноз и оценка риска болезней, их упреждающая коррекция. Автор блога про ресурсы здоровья beloveshkin.com.

«Участковый доктор» dev.by Андрей Беловешкин ответил на вопросы про режим дня и здоровый сон в комментариях к предыдущему материалу. Спрашивайте ещё!

Волшебное

Cамый удивительный и один из самых действенных и простых способов: шерстяная нить на руке. Когда я прочитала об этом в интернете, в душе улыбнулась и не поверила. Но когда рука начала уж сильно беспокоить, я нацепила на руку нитку, и забыла. А потом отметила, что рука… почти не болит. Я не знаю механизм этого лечения, может нить создает микротрение и тепло лечит руку, может что-то еще, но это работает.

Технологическое

Можно взять мышь в левую руку и периодически менять руки, работая с мышкой то правой, то левой рукой. Можно иногда менять мышь на перо, тачпад или другие приспособления. Об этом много пишут, но я еще не испытывала это на себе.

Как выбрать мышь? Захват ладонью, коготь или кончиками пальцев?

Не знаете, как выбрать мышь? Это несложно, если знать про некоторые особенности, как типы захвата — Palm Grip, Claw Grip и Fingertip Grip. Удачно подобранная периферия определённо повышает эффективность работы и игр.

Мышь — партнёр, выбираемый для долгосрочных отношений. Множество функций — это хорошо, но есть не менее важная вещь — удобство. К счастью, всё, что нужно сделать, это знать тип используемого захвата, а затем выбрать лучшего кандидата. Так что, если вам интересно узнать, как лучше держать мышь в CS GO или другой игре — вы попали по адресу.

Как выбрать мышь под себя?

Ключом к идеальному взаимодействию с мышью — является комфорт совместной работы. При выборе мышки стоит обратить внимание на её форму и то, как вы держите периферию.

У каждой руки обычно за многие годы тренировок, создалось положение, в котором она чувствует себя наиболее комфортно и стабильно. Осталось выяснить, действительно ли ваша мышь или та, которую планируете приобрести, подходит лучше всего.

Выбор мышки — с чего начать?

Сначала мы определяем тип захвата, который используем. Наиболее популярные типы включают в себя:

• Palm Grip — захват ладонью, ориентирован на скорость и комфорт.
• Claw Grip — захват когтями (коготь), повышает точность.
• Fingertip Grip — захват кончиками пальцев, более полный контроль.

Ключевая роль в определении различий в хвате мыши определяется положением пальцев и контактом пястной кости с поверхностью устройства.

Palm Grip — ориентирован на скорость и комфорт

Самый популярный захват — это Palm Grip или ладонью, когда ваша ладонь полностью помещена на мышь. Основные кнопки расположены под поверхность пальцев, периферия управляется запястьем и предплечьем.

Palm Grip может быть нескольких видов. Нижняя часть пястной кости опирается на поверхность или не контактирует с ней вообще. Хват подразделяется по типу расположения пальцев:

Я использую Palm Grip 48

Не использую Palm Grip 33

Palm Grip классический — левая кнопка и ролик поддерживают указательный палец, а правая кнопка упирается в средний. С левой стороны лежит большой палец, а справа два других (безымянный и мизинец).

Palm Grip с пальцем на скроллинге — на левой кнопке лежит указательный палец, средний — на колесе скроллинга, а правую кнопку занимает безымянный палец. На левой стороне мыши находится большой палец, справа — мизинец.

Palm Grip с указательным пальцем на скроллинге прокрутки. Такой захват считается более удобным, хотя, с точки зрения точности, он хуже.

Какая мышь подходит для Palm Grip?

Для этого типа захвата рекомендуется большая, эргономичная, профилированная мышь (ладонь и пальцы по бокам должны полностью опираться на корпус периферии).

Преимущества и недостатки

• Нажатие основных кнопок: всей поверхностью пальцев.
• Контакт пястной кости с мышью: всей пястной костью.
• Движение: через запястье и предплечье.
• Удобство захвата: самый удобный.
• Преимущества: высокая скорость движений.
• Недостатки: меньшая точность при движениях по сравнению с другими.

Claw Grip — для максимальной точности

Claw Grip — это захват коготь (когтями), при котором кнопки управляются кончиками пальцев.

Этот тип хвата основан на 6 точках контакта для максимального контроля. Коготь основывается на управлении клавишами с помощью подушечек пальцев. Большой палец отвечает за левую сторону мышки, маленький и безымянный — правую. Нижняя часть пястной кости размещается на конце мыши. Можно также встретить 5-точечный вариант, при котором контакт пястной кости с корпусом периферии не происходит.

Я использую Claw Grip 45

Не использую Claw Grip 10

Какая мышь подходит для Claw Grip?

Для захвата когтем рекомендуются мышки с высоким профилем, симметричной формы (без профилирования под правой или левой рукой). Корпус не должна быть слишком длинным или коротким (короткие подходят для захвата когтями без контакта пястной костью). Корпус у спинки периферии обычно приподнят к задней части.

Преимущества и недостатки

• Нажатие основных кнопок: кончиками пальцев.
• Контакт пястной кости: нижней частью или отсутствие контакта.
• Движение: запястьем.
• Комфорт захвата: хуже, чем у других типов.
• Преимущества: скорость клика.
• Недостатки: из-за меньшего комфорта рука быстрее утомляется.

Fingertip Grip – комбинированный захват

Этот тип можно считать комбинацией ладонного захвата и когтя. Ладонь соединяется с мышью плоским расположением пальцев на кнопках, без когтей. Пясть поднята в воздух, и только нижняя часть подушечек пальцев соприкасается с поверхностью устройства. Управление осуществляется с помощью кончиков пальцев и запястья. Этот тип хвата доступен в двух версиях.

Классический Fingertip — контакт руки с мышью через расположение кончиков пальцев на основных кнопках, пястная кость находится низко, ладонь более чем в других точках не соприкасается с гаджетом.

Я использую Fingertip Grip 31

Не использую Fingertip Grip 7

Fingero-palm — вторая популярная разновидность хвата кончиками пальцев. Ладонь соединена путём размещения пальцев на поверхности основных кнопок и задней части мыши. Остальная поверхность руки не касается периферии.

Какая мышь подходит для Fingertip Grip?

Здесь лучше всего выбирать маленькие мыши, потому что только минимальная часть вашей пястной кости ладони находится в контакте с устройством.

Преимущества и недостатки

• Нажатие основных кнопок: кончиками пальцев.
• Контакт пястной кости с мышью: не происходит.
• Движения: пальцами и запястьем.
• Удобство: комфортный.
• Преимущества: удобное управление мышью, адаптация к быстрым изменениям движения.

Как выбрать подходящий размер компьютерной мыши?

Есть несколько способов подбора размера мыши в соответствии с вашими предпочтениями. Наиболее популярный заключается в измерении расстояния, показанного на фотографии ниже. То есть линии от самого длинного пальца до места, образующего прямой угол с большим пальцем.

На основании проведённых измерений:

• Palm Grip: добавляем от 0 до 1 см.
• Claw Grip: вычитаем 0,5-2 см, 5-точечный вариант — вычитаем минимум 1 см.
• Fingertip Grip: вычитаем минимум 1 см.

Необязательно чтобы вы использовали только один захват. Весьма вероятно, что в зависимости от типа игры вы автоматически измените положение своей руки. Перед покупкой мыши лучше подержать её в руке и протестировать с помощью нескольких хватов, которые предпочитаете. Зачастую только после того, как периферия побывала у вас в руках, можно уверенно сказать «да, это идеальный вариант для меня».

Хват мышки

• Пожалуйста, авторизируйтесь для того, чтобы ответить

Dgin74 #21 Отправлено 19 окт 2015 – 18:19

Тут приобрел новую мышку, взамен умершей, и понял, что мне не удобно ее держать. И вот я задался вопросом, а как вообще правильно держать мышку? Полазив в инете понял, что существует два основных хвата, это ладонью и “коготь”. А какой хваткой пользуетесь Вы в этой игре? Хотел сделать голосование, но мне запрещено.

Прикрепленные изображения

• Наверх

Dgin74 #22 Отправлено 19 окт 2015 – 18:29

UrbanCat (19 Окт 2015 – 21:25) писал:

От мышки зависит. Раньше были классные, держал ладонью. Сейчас УГ, держу когтем.

Самая удобная мышь была Майкрософт 3.0.

У меня была Х7 держал ладонью, после купил ВЕЛЕС и был очень рад ей! Рука просто отдыхала и хват тоже ладонью, но уже сменил две и обе по гарантии. Третью уже не рискнул брать. Взамен взял Блоди ТЛ8 и вот здесь пришлось задуматься

• Наверх

sarvantes #23 Отправлено 19 окт 2015 – 18:31

Dgin74 (19 Окт 2015 – 18:29) писал:

У меня была Х7 держал ладонью, после купил ВЕЛЕС и был очень рад ей! Рука просто отдыхала и хват тоже ладонью, но уже сменил две и обе по гарантии. Третью уже не рискнул брать. Взамен взял Блоди ТЛ8 и вот здесь пришлось задуматься

оклик хорошая фирма, 6 лет ниодной поломки, гнездо не подходит, гениус отличные, 4 года ни одной поломки, но кошка кабель погрызла.

• Наверх

RenamedUser_27828153 #24 Отправлено 19 окт 2015 – 18:33

Drugan02 (19 Окт 2015 – 18:25) писал:

просто у тебя мышь мелкая

да нет, большая f4

Сообщение отредактировал Gigant_Z: 19 окт 2015 – 18:34

Не играю в wot с 30 июля 2016г.

• Наверх

RenamedUser_48355133 #25 Отправлено 19 окт 2015 – 18:33

• Наверх

M0xHaTbli_ShmeLb_O #26 Отправлено 19 окт 2015 – 18:40

Самый мохнатенький на форуме

• Наверх

Pistolero_ #27 Отправлено 19 окт 2015 – 18:42

• Наверх

RenamedUser_27828153 #28 Отправлено 19 окт 2015 – 18:42

Kit_Kitok_KitiwkA (19 Окт 2015 – 18:40) писал:

Ну панельно ты же девочка у тебя ручка маленькая как у ребёнка, а у мужика должна быть лапа.

Не играю в wot с 30 июля 2016г.

• Наверх

sarvantes #29 Отправлено 19 окт 2015 – 18:43

Kit_Kitok_KitiwkA (19 Окт 2015 – 18:40) писал:

я ж держу клешнями и ничего, а человек вон когтем.

• Наверх

DrLivesey #30 Отправлено 19 окт 2015 – 18:44

Была мышка МХ-518, держал ее ладонью, потом чего то захотелось ни с того ни с сего купить новую мышуличечку Разор Нага Хекс, да смотрел я на нее только по фоткам. Когда привезли, и взял вы руку, понял: попадалово.

Мыш оказалась меньше МХ-518, и хват рукой уже не прокатывал. С пол недели переучивался на коготь, было жутко неудобно, ныла рука с непривычки, в результате МХ-518 забрал на работу, а Рейзоровскую оставил дома, сейчас ни там ни тут дискомфорта не испытываю, но в начале жутко бесился на себя из за того что купил в слепую.

• Наверх

seamen34 #31 Отправлено 19 окт 2015 – 18:46

Было у отца три сына – старший умный, средний сильный, а третий был танкист !

• Наверх

sarvantes #32 Отправлено 19 окт 2015 – 18:50

seamen34 (19 Окт 2015 – 18:46) писал:

один раз забыл откключить тачпад, было оч стыдно кода закатал союзнику в затылок.

• Наверх

LLIyT__HuK #33 Отправлено 19 окт 2015 – 18:50

Dgin74 (19 Окт 2015 – 17:29) писал:

У меня была Х7 держал ладонью, после купил ВЕЛЕС и был очень рад ей! Рука просто отдыхала и хват тоже ладонью, но уже сменил две и обе по гарантии. Третью уже не рискнул брать. Взамен взял Блоди ТЛ8 и вот здесь пришлось задуматься

Короче ты не прогадал, а4 очень неплохая как на меня фирма, как начал ихними мышами пользоваться так и продолжаю, последнюю, и по сей час, брал 5 блоди она длинная то есть под большую руку, хотя заканчивается на средине самой ладони если полностью положу руку, поначалу играл простым вариантом (привычка с х7, самой крупной и дорогой из серии х7, была до этого) тоесть переход ладони в кисть лежал на ковре – большой ковёр этой же фирмы, но потом как то вот перещёл на коготь, насколько помню его называют коготь тигра игроки как бы, короче коготь особенно если маленькая мышка (твою тл8 в нете не стал смотреть, описал мнение в целом).

Сообщение отредактировал Sin_Sau_Lektor: 19 окт 2015 – 18:58