Каково это — играть в онлайн-игры будучи взрослым

В чем на самом деле ВРЕД онлайн игр и есть ли польза

+ Содержание

1. Для чего люди играют в онлайн игры
2. В чем опасность онлайн игр
3. Префронтальная кора против лимбической системы
4. Вред, который причиняют онлайн игры нашей жизни
5. Польза онлайн игры – миф или реальность?
6. Стоит ли играть в онлайн игры?

Прямо сейчас, в эту минуты десятки тысяч виртуальных миров наполнены реальными игроками. Сотни миллионов людей сидят за компьютерами и наслаждаются любимыми онлайн играми. Можно ли осуждать их за это? Ведь игры приносят радость.

Для чего люди играют в онлайн игры

Этот вопрос уже поднимался в отдельной более емкой статье, где приводились множество ссылок на научные исследования, статистику и прочие полезные данные. Так, например, психотип «исследователи» играет ради изучения мудреных игровых механик, «киллеры» — ради доминирования над соперниками, «карьеристы» — ради бесконечного улучшения персонажа во всех аспектах геймплея и так далее.

Объединяет всех этих уникальных людей только одно – желание получить удовольствие от игры, расслабиться, отвлечься или даже сбежать от реальных проблем, привнести яркие эмоции в свою жизнь. С точки зрения человеческой психологии это совершенно нормальное явление. Вы наверняка слышали о научном эксперименте, в котором крысам вживили электроды в центр удовольствия в мозгу и дали возможность самим же его стимулировать. Крысы не переставали жать на кнопку «кайф», пока не умирали от голода и жажды.

Примерно то же самое происходит с людьми, которые играют в онлайн игры. Разница только в том, что крысы в эксперименте получали абсолютное удовольствие, а удовольствие игроков зависит от множества факторов, главный из которых – личная система ценностей.

В чем опасность онлайн игр

Вы задумывались, почему одни люди играют в онлайн игры по 16 часов в сутки, а другие не играют совсем? У кого-то сейчас наверняка вырвалось что-то вроде «Потому что первые дураки, а вторые умные!». Но это не совсем так. Среди пользователей онлайн игр достаточно много умных, успешных, богатых и женатых людей возрастом 30-45 лет. Что заставляет их тратить время, силы и деньги на прокачку персонажа MMORPG или танка в одной игре, которую мы все прекрасно знаем? Ответ прост – сбой в системе ценностей.

Система ценностей человека – это все то, что ему дорого, что для него важно, что представляет для него ценность. Называть это «системой», на самом деле, немного странно, поскольку «система» предполагается какую-то минимальную организацию. На практике же мало кто действительно сортирует свои ценности по приоритету, поэтому правильнее будет сказать «совокупность ценностей». Впрочем, терминология не так уж и важна.

Важно то, что в сознании заядлого геймера удовольствие от онлайн игр представляет собой большую ценность – настолько большую, что легко может затмевать собой удовольствие от общения с живыми людьми, достижений реальных целей и жизни в целом. А вот в сознании человека неиграющего игры не значат ничего или значат очень-очень мало. Почему так происходит?

А происходит так потому, что у каждого человека свои уникальные судьба и жизненный опыт. Очевидно, что система ценностей никому не дается при рождении. Невозможно родиться геймером, поэтом или художником – ими можно только стать в результате полученного жизненного опыта, который отражается на ценностях человека, превращая его в уникальную личность. Именно поэтому люди, живущие в разных условиях и имеющие разный уровень воспитания и дисциплины, совершенно противоположно реагируют на одинаковые ситуации.

И именно в этом заключается основная опасность онлайн игр для человека. Из-за искаженной системы ценностей они могут стать слишком важной частью жизни и затмить собой все остальное. И если у человека нет достаточного уровня осознанности и силы воли, чтобы сопротивляться своим «хотелкам», возникает банальная зависимость. В народе ее кличут просто – «задротство».

Префронтальная кора против лимбической системы

У каждого человека в мозгу есть префронтальная кора, которая отвечает за действия с долгосрочной пользой, а также лимбическая система, отвечающая за сиюминутные удовольствия. Биологически лимбическая система развита намного лучше, чем префронтальная кора. Именно поэтому люди по умолчанию склонны жить сегодняшним днем и наслаждаться этим, а не думать о том, что будет через 10-15 лет. В былые времена за эти годы нас вполне мог 800 раз съесть саблезубый тигр, поэтому эволюция решила, что префронтальная кора нужна нам не так уж и сильно.

Это объясняет, почему многим из нас в буквальном смысле наплевать на свое будущее – мы о нем просто не думаем. Ведь гораздо проще сесть за компьютер и наслаждаться любимой MMORPG. Повышать уровень героя, улучшать навыки, покупать новую одежду, а потом… Да кого волнует, что будет потом.

Вред, который причиняют онлайн игры нашей жизни

Подводя итоги всего вышенаписанного, обозначим вред, который наносится онлайн играми нашей жизни – все то, что в них плохо.

• Онлайн игры почти бесконечные. Это одна из главных проблем онлайн игр. В них нельзя победить – можно только проиграть: время, деньги, здоровье, молодость. Сначала ты 3 месяца прокачиваешь персонажа, потом 6 месяцев копишь на лучшие вещи, потом выясняется, что этого недостаточно и так будет продолжаться бесконечно.
• Онлайн игры отнимают время. Время – это самое дорогое, что есть у человека. Онлайн игры – один из самых эффективных способов от него избавиться.
• Онлайн игры отнимают деньги. Деньги чуть менее важны, чем время, поскольку их можно заработать. А вот потраченное время уже никогда не вернется на баланс.
• Онлайн игры действуют на нервы. Вы удивитесь, насколько психически неуравновешенных людей можно встретить в MMO. Помешаете им «фармить спот», и они обматерят вас так, что уши повянут даже у матерого сапожника.
• Онлайн игры создают зависимость. Зависимость от удовольствия. Подавляющее большинство игроков ее отрицают, ссылаясь на то, что «Я могу перестать играть в любой момент. Просто не хочу!» или «Я играю просто так!». И по 10 часов на дню во все тяжкие… Наивный и заурядный самообман – не более. Ведь если человек не хочет / не может остановиться – это и есть зависимость.

Но значит ли это, что мы не в коем случае не должны играть в онлайн игры? Вовсе нет! И вот почему…

Польза онлайн игры – миф или реальность?

Онлайн игры, как и игры в целом, могут приносить и пользу, но только в том случае, если игрок знает меру. Как сказал когда-то алхимик Парацельс, все – яд и все – лекарство; то и другое определяет доза .

Если человек играет в онлайн игры 1-2 часа в день и может легко от них отказаться в пользу более приоритетных дел, когда необходимо – едва ли это можно считать проблемой. С таким же успехом вредным можно назвать катание на сноуборде или, скажем, чтение научно-фантастических романов. Более того, от времяпровождения в игре можно даже получить пользу.

Так, например, в совсем недавнем исследовании китайские нейрофизиологи и психологи установили, что у профессиональных игроков League of Legends мозг быстрее обрабатывает внешние сигналы, потому MOBA-игры можно смело считать полезными для развития внимания.

В другом исследовании, проведенном несколько лет назад, ученные сделали схожие выводы о мозге поклонников шутеров от первого лица, вроде Counter-Strike и Call of Duty. И оно далеко не единственное. Были и другие сходные результаты экспериментов, об одном из которых написали в РИА Новостях.

Было и исследование, которое доказало пользу игры в гонки для людей пожилого возраста. Оказалось, что такой досуг возвращает живость ума и даже может препятствовать развитию Альцгеймера.

Стоит ли говорить, что тоn же Майнкрафт со своим креативным режимом строительства задействует, а значит и развивает, творческое полушарие мозга? Или что чтение сюжетных квестов в хорошей ролевой игре будет равносильно чтению фэнтезийных рассказов, но с возможностью самому выступить в роли главного героя? Это очевидно без всяких исследований.

Многие люди осуждают онлайн игры. Мол, вот если бы вместо этого английский учил, то стал бы лингвистом; и прочее в таком духе. Важно понимать, что это уже камень в огород личной эффективности, а не онлайн игр как таковых. А если ты, дорогой читатель, в этом сомневаешься, то вспомни, сколько в мире людей, не играющих в игры, и все равно ничего собой не представляющих, в то время как многие геймеры – вполне успешные и развитые личности.

Стоит ли играть в онлайн игры?

Цель этой статьи – показать тебе, дорогой читатель, что проблема отнюдь не в играх, а в самом человеке. Нельзя винить разработчиков за создание онлайн игр, как нельзя винить и производителей алкоголя за поставку спиртного в магазины, либо же инженера-оружейника за изобретение пистолета, из которого кто-то застрелился.

Если человек достаточно сознателен, чтобы контролировать свои увлечения и отказываться от игры в случае необходимости, ничего страшного в таком досуге нет. Более того, от этого даже можно получить пользу.

Проблемы начинаются в тот момент, когда человека перестает интересовать реальная жизнь, а игровые ценности становятся для него абсолютными. Когда весь день, где бы он ни был, мысли этого человека заняты игрой и игровыми целями. Вот тогда действительно все плохо, а потому от онлайн игр стоит какое-то время воздержаться.

Автор: Kianl

Каково это — играть в онлайн-игры, будучи взрослым

Дубликаты не найдены

В ВОВе есть максимальный уровень (в данный момент это 85) после которого качание перса прекращается.

Так вот, докачать перса до 85го уровня – дело 2 недель (а то и меньше)

ололо ты не прав.

В топовой пве гильде (даже не в мире, а проста на любом нормально серве) идет ДИКОЕ, ЛЮТОЕ 12/7 задротсво при появлении нового контента. Что-бы быстрее убить ласт босса, быстрее начать собирать легендарку итд.

арена это и верно казуальная хрень, но казуальная только для папок, которые провели кучу времени, задрачивая пвп. Сперва в ванилле, потом в бк, потом в вотлк. Т.к. там выиграть 10 игр и получить нехило рейтинга, а можно сыграть 100, из них проиграть 50 и уйти в минус. или можно выиграть 5 игр и слить одну и уйти в минус (на хай рейте)

Так что арена не очень сложна для задротов, но newbie, который только докачался, не знает механики, абилок и триксов всех противников, скорее-всего не сможет себе даже плечи взять, не говоря уже о гладе.

Ну и макс лвл 85 качается за неделю и что с того? Задротство начинается на максимальном лвл-е.

Ты в ваниллу играл? вспомни времена хай варлордов и накса.
Ты выбивал маунта с барона? Шанс дропа был 1 к 5000.
Ты в БК играл? вспомни вайши, келя, санвел. В конце концов арену, на которой глада без задротства не получить, и получают его только задроты (0.5% лучших команд). Это-ли не задротство?
А вотлк с его омг ачивками? За некоторые из которых давали приятные плюшки. И опять-же арена, кстати я говорил про просто глада, не хочешь rankone? Wrtahful gladiator, звучит ага? Но сюрпрайз для этого звания надо быть лучшим из 10000 команд. данжи. Всякие сарты +3 и ульдуары.

Без задротсва в вов можно одеться в эквивалент ванилла синьки и тебя будет ногибать каждый задрот (не важно пвп или пве) и в хорошую пве гильдию не возьмут в принципе.
Ах да и без задротства даже если купить чара в топ шмоте ногибать не будешь. очень велика разница в скиле между олдскульным варлордом merc гладиатором с 150к килов в топ пве гильде и школоло-ногибатором, прокачавшимся полгода назад и задротящим арену.

Хотя раньше, в ванилле уровень задротсва был несравнимо выше.

В БК играл, если вспомниш, то там топовые гильдии проходили Санвел за 2 часа а ЗА за 30 минут.
То же самое было в ВОВ всегда.
Лучшие игроки потому и были лучшими, что за минимальное время убивали тех боссов, на которых другие задроцтвовали целую неделю.
Насчет арены. Открой рейтинги, выбери лучшие команды и посмотри сколько игр в данном сезоне они отыграли по сравнению со средним звеном. Увидишь, что намного меньше.
Посмотри стрим того-же Джокера. Он с командой играют раз-два в неделю, и при этом всегда в топе.

Задроцтво присуще всем играм, только спор о том, что уже сейчас в большенстве играх это не гарантирует тебе ничего.
Ты можешь сидеть в ВОВе хоть 24 часа в сутки и ничего не добиться.

Следуя твоей логике эти челы просто взяли ,создали чара, докачались до макса и пошли брать глада со статой 155-5/фармить санвел за 2 часа.

Все это достигается очень долгим задротсвом, как и челу, только докчавшемуся до 80 нужно дофига всего фармить, дофига голда итд, а какой-нибудь задрот в топ пве гильде и с рейтом 2800 может играть 10 игр в неделю (или вообще не играть а тупо ждать конца сезона) и фармить все рейды за 1 день в неделю.
Только это не значит что этот задрот не задротсововал. Он задротсововал, задротствовал так, как этоу докачавшемуся ньюбайю (который приходит в ужас от того, что надо нафармить Хтыс. голда на эпики и ХХ баджей или хонора) и не снилось и уже не 1-й год, уже не 1-й сезон арены, большинство тру пвп задротов играют еще с ванилы, даже топовые дк в вотлке были рерольнувшимися задротами.

Ну да если 24 часа в сутки целовать белочек, то и верно хрен чего добьешься. и даже если докачаться до 80 и начать дико задротсововать по 24 часа в сутки, то в ближайшее время все-равно ничего не добьешься. Потому что скила и опыта нету нихрена, но новичек, который будет играть каждый день по 6 часов, добьется того, что казуал, заходящий 1 раз в неделю слить 10 игр на арене и выполнить дэйли данж не добьется в принципе никогда.

Домашняя работа

А мыслишка то проскакивает.

Притча о храме и баре

Человек пришёл в храм. Он забыл выключить телефон, который во время молитвы зазвонил. Священник отчитал его. Люди, которые молились, ругали его после молитвы за то, что он нарушил тишину. Всю дорогу домой его жена выговаривала ему за его невнимательность. На его лице можно было увидеть стыд, растерянность и унижение.

После этого случая этого человека никогда больше не видели в храме. И в этот же вечер он пошёл в бар. Этот человек всё ещё нервничал и его руки дрожали. Случайно он разлил свой напиток на стол. Официант извинился и дал ему салфетку, чтобы вытереться. Уборщик вытер пол. Управляющая бара предложила ему другой напиток за счёт заведения. При этом она сказала: “Не беспокойтесь, мужчина. Все делают ошибки”.

С этого дня он ходил в бар каждый вечер.

Сделай правильный выбор

В современных реалиях

Развлечение

Фонарик для похода в туалет

Ответ на пост «Контейнер»

Питаюсь в конторской столовой, у нас бесплатно и вкусно, так что обеды не ношу. Но про приятные жесты есть что сказать.

Дочка время от времени в сумку подкладывает конфеты и записки вроде “Папа, я тебя люблю”/”Папа, я скучаю”/”Папа, хорошего дня” и так далее. На работе в сумку полезешь, а там такой сюрприз. А в командировку если уезжаю, она всегда в мои бумаги сунет рисунок свой какой-нибудь забавный.

Сразу как-то тепло становится.

Больно

Неадекватные соседи

Придаю огласке ситуацию, которая произошла в семье у моей хорошей знакомой (ссылка на пост из инстаграмма – angelova_ka)

Текст без изменений:

Пока я тихо-мирно отдыхала в Питере, дома произошел пиздец. Наши соседи снизу совершенно неадекватные люди. Как и их дочь. Сейчас нам необходима широкая огласка произошедшего, потому что иметь дело с такими психопатами без общественной поддержки не представляю возможным. Историю публикую от лица брата. Полные видео можно посмотреть у меня в ВК.
“27.09.2021 я встретил у подъезда своего соседа, А.Г., , владеющего замечательной собакой породы золотистый ретривер, которую он запирает в клетку на время своего отсутствия, в результате чего бедное животное целыми днями лает и воет на радость соседям.
Сделав А.Г. очередное замечание по поводу лая его собаки, в ответ услышал, что “я его за***л”. Ответив ему в аналогичной манере, я продолжил путь в подъезд, тут же получив удар ногой в спину, а обернувшись – удар рукой в лицо.
Отшатнувшись от удара, я отступил и сказал А.Г. успокоиться, что он проигнорировал и двинулся на меня.
Понимая его недобрые намерения, я предпринял ещё одну попытку вразумить человека – оттолкнул нападавшего и крикнул ему “не подходи ко мне”.
А.Г. было все равно, он схватил меня за руку, на что я в ответ схватил его за куртку, пытаясь удержать его и повторяя “Успокойся! Успокойся!” Бестолку.
Доблестный А.Г. начал отвешивать мне удар за ударом, а я пытался защититься, хватая его руки, при этом стараясь не нанести А.Г. повреждений.
Вдоволь получив по лицу, я схватил А.Г., чтобы он больше не смог меня бить.
Тут подоспели соседи и я отпустил А.Г., убедившись, что он сбавил свой агрессивный настрой, после чего мы разошлись.
Но, как оказалось, это было только начало.
После того, как я вместе с председателем ТСЖ получил видео с камер, услышал сверху попытки выбить дверь, сразу поняв кто и к кому ломится.
“Лидия Александровна (пред. ТСЖ), будете свидетелем, если что” – сказал я, готовясь снимать продолжение.
На четвертом этаже меня ждал А.Г. и его сожительница – А.А., “
Я только и успел сказать: “так, спокойно!”, как эта интеллигентная женщина начала наносить мне удары, а А.Г. пытался вытащить меня из лифта. А.А. целилась мне ногтями в глаза при этом поливая меня несомненно литературными ругательствами. Тут я не на шутку испугался – бежать не куда, бить – себе дороже, просто старался вытолкать их из лифта. В итоге все мы втроём выпали в тамбур четвертого этажа, где А.Г. и А.А. продолжили наносить мне удары руками и ногами.
Не помню как я отбился, но мне удалось встать и оттолкнуть их от себя. Забившись в угол я продолжал отталкивать кидавшихся на меня соседей и кричал что-то страшное.
В конце концов им это надоело и, пообещав мне страшных кар, они уехали на втором лифте.
Далее по стандарту: полиция, заявления, травматология, сотрясение, больничный.
В тот же вечер моей маме через VPN позвонили неизвестные и угрожали разобраться с ней и со мной. Как оказалось, звонила дочка А.А. – Я.О., после чего уже начала сыпать угрозами мне в соцсети.
Я напуган как самой ситуацией, так и тем, как активно нападавшие пытаются сделать меня виноватым – звонят мне на работу, моим родственникам и т.д.
Я хочу придать огласку данному случаю, чтобы обезопасить себя и своих близких.

Нормально ли взрослому мужчине играть в компьютерные игры?

Не могу смотреть на то, как мой молодой человек играет в комп. Я предпочитаю читать книги, проходить курсы по повышению квалификации, как-то развиваться, изучать что-то новое. А ведь играть в компьютер – это так глупо. Ты просто сливаешь свое время в никуда. Это принижает его в моих глазах, я перестаю его уважать в эти моменты, злюсь, бешусь, задумываюсь, что “это за него то я замуж собралась?”, но стараюсь не высказывать своего недовольства. Я понимаю, что не имею права лезть в это. У каждого должны быть свои хобби и похоже , что его хобби – играть в комп. Но мысль о том, что это ужасно глупо и неприемлемо для взрослого мужчины не покидает меня.

Давайте сравним с другими видами отдыха. Например, книга, фильм и игра. Чем они отличаются? Что конкретно вам даёт книга такого, чего не может дать компьютерная игра? Отличалась бы компьютерная игра от шахмат, например? Прогуляться по парку – это тоже трата времени?

Понимаете, у вас аргументация против в стиле: “Нельзя потому что нельзя”. Это – главный признак того, что, скорее всего, вас просто воспитали с некоторыми установками за “серьёзную” жизнь. Проблема не в том, что ваш мужчина играет, а в том, что вы самой себе запрещаете веселиться и отдыхать, получать какие-то простые и глупые радости. Именно поэтому у вас такой диссонанс – разумом, логикой вы понимаете, что ничего плохого не происходит, но на подсознании эта установка вбита настолько прочно, что вы не можете её контролировать. Маскируется она под общими фразами. Ну, например, “сливать время” – человек вообще не способен 24 часа в сутки заниматься полезной деятельностью. “Глупо” – это вообще не оценка, и, я уверен, вы сами прекрасно понимаете, что это эмоции, а не фактическое состояние. Если не понимаете – то да, эмоции. Четыре часа, проведённые в To the Moon намного интереснее, чем какая-нибудь книга Донцовой, и намного полезнее для души, чем какой-нибудь ведический семинар саморазвития – всё относительно.

Я бы вам посоветовал в первую очередь проанализировать причины такого строго запрета в собственной голове. Откуда он взялся, под влиянием каких факторов, объективен ли он, что вы получаете от его выполнения, вообще, даёт ли он какие-то конкретные существенные выгоды или только абстрактные философские понятия, и так далее. Если попадёте к таким вопросом к психологу – будет вообще замечательно.

И на всякий случай скажу про страшилки о зависимостях и прочем, что тут наверняка вам будут отвечать. У абсолютно большинства людей нет никакой зависимости и нет никаких негативных последствий от компьютерных игр. Я не знаю конкретно вашей ситуации, но предполагаю, что у вашего мужа тоже её нет – потому что у вас нет конкретных жалоб, которые сигнализировали бы о такой ситуации. Вы говорите не “мне плохо, потому что он играет”, не “ему плохо, потому что он играет”, а “он играет – это просто плохо”.

Что произойдет, если играть в игры целыми днями

Некоторые геймеры находят себе пристанище в виртуальных мирах, забывая о том, что никакой выгоды с такого времяпрепровождения они не получают. Особенно людей затягивают игры, где нужно что-то развивать, допустим, своего персонажа или базу. Также сессионные проекты могут утащить у вас сотни часов реального времени, за которое можно было сделать что-то полезное. Например, завести свой блог в Instagram и начать путь к его монетизации. Однако не каждый может устоять перед соблазном поиграть ещё часок, два, три или десять. Конечно, зависимостью назвать это нельзя, в любой момент можно перестать играть, и это практически никак не отразится на вашем здоровье.

Но существуют и такие геймеры, которые видят смысл только в игре, считая остальные сферы жизни никчемными и необязательными. К таким когда-то относился и я. Играл я тогда в SA:MP, которая ненадолго заменила мне реальную жизнь. Как сейчас помню, в 13 лет я мог по 10 часов подряд, иногда с перерывами, играть, развивать свою фракцию и просто тратить своё время впустую. Я не жалею об этом, потому что вовремя смог остановиться и правильно использовать приобретенный там навык грамотного письма. Сегодня я расскажу вам о том, что будет если целыми днями играть в игры, и почему не стоит этого делать.

Плохие отношения с окружающими

Каждая из проблем, которые описаны здесь, упирается во время, отнимаемое компьютерными играми. Многие не понимают, что самыми ценными ресурсами в этой жизни являются время и деньги. Но играя в игры, у вас не только не получится добыть средства, но вы ещё и потеряете кучу времени. А ведь вместо этого можно выстроить неплохие отношения с окружающими, обзавестись полезными знакомствами и начать развивать в себе предпринимательское мышление, смотря мотивационные ролики и занимаясь самообразованием.

Докажите остальным, что способны сделать многое – заработать первые деньги, создать успешный блог или научиться верстке сайтов, и люди к вам потянутся. Но если вы продолжите и дальше целыми днями прозябать у компьютера, то можете потерять уже имеющиеся отношения с друзьями, которые начнут создавать свои проекты и расти. В то время как вы будете деградировать.

Отсутствие интересов, которые могут перерасти в профессию

В начале «задротствования» вам будет казаться, что вы можете контролировать себя, четко распределять время и получать только пользу. Но как только вы добьетесь определенных успехов в той или иной игре, вам захочется отложить все дела на потом и забить на свой дальнейший рост. Конечно, очень удобно сидеть целыми днями в кресле и залипать в монитор, вместо того, чтобы искать себя и становиться лучше. Вы будете переживать насчет этого, но после чувство притупится, и всё – вы в «ловушке» собственной прокрастинации. Ваше будущее формируется не в стенах учебных учреждений, нет, вы создаете его сами, пробуя свои таланты в разных сферах.

Попробуйте найти применение своим способностям. Для этого в интернете есть куча полезных ресурсов, например, GeekBrains и Skillbox, которые предлагают стать востребованным специалистом за небольшую плату. Если денег нет, но желание развиваться появилось, то рекомендую подписаться на Telegram-канал Sharewood, который часто публикует годные сливы платных курсов.

Малоподвижный образ жизни сделает вас слабее

Если вы будете ежедневно тратить на компьютерные игры более 10 часов, то помимо проблем в образовании и выстраивании отношений, у вас испортится здоровье. Не думайте, что вы достаточно молоды для того, чтобы не спать по ночам и играть, и больше ничего не делать. Вы должны двигаться хотя бы несколько часов в день, чтобы поддерживать в норме своё здоровье и настроение.

Больше всего от сидячего образа жизни пострадают мышцы, которые начнут ослабевать, и вы превратитесь в хлюпика, неспособного поднять что-то тяжелое. Сердечно-сосудистая система и лёгкие также пострадают от отсутствия постоянных нагрузок. После нескольких месяцев «игровых марафонов» вам будет трудно пробежать несколько километров, не запыхавшись.

Потеря инициативности

Инициативность важна для каждого из нас, и в её отсутствии человек может стать менее полезным для общества, перестать воспринимать что-то новое и действовать. Чтобы стать инициативным вновь, нужно выделять время для чего-то нового, перестать пропадать в виртуальных мирах и почаще мотивироваться примерами успешных людей.

Будучи прожженным задротом, вы будете отказываться от многих предложений, которые могли бы изменить вашу жизнь. Вы просто перестанете выходить из своей зоны комфорта и останетесь в ней навсегда, вместе со своими играми, в которых рано или поздно разочаруетесь.

Постоянная усталость и желание спать

Усталость у вас будет проявляться просто так, буквально на пустом месте. Отсутствие активности замедляет обмен веществ, что в конечном итоге приведет к набору лишней массы и синдрому хронической усталости, при которой вы будете постоянно чувствовать тревогу и нежелание делать что-либо.

Более того, сонное состояние будет преследовать вас, что повлияет на вашу продуктивность как специалиста или студента. Побороть усталость и желание спать можно, найдя занятие, которое принесет результаты в будущем и станет для вас источником дохода. Также не стоит забывать про физическую активность.

Многие будут оспаривать эту статью, пытаясь защитить свой мирок, состоящий из трёх вещей – еды, компьютерных игр и сна. Как по мне, играть целыми днями в видеоигры равнозначно тому, что смотреть целый день телевизор. Такой человек всё равно не делает ничего полезного в момент игры. Игроман может настолько проникнуться происходящим на экране, что начнет нервничать после очередного поражения своей команды, выражать агрессию и, возможно, срываться на окружающих его людях. Рекомендую всем, кто обнаружил в себе один из побочных эффектов такого образа жизни начать срочно менять себя.

На заметку игроману: чему нас могут научить компьютерные игры

Как сообщает издание Knowable Magazine, некоторые типы видеоигр могут улучшить работу мозга при выполнении узкого набора задач. Ряд исследований также показал их эффективность при освоении второго языка, изучении математики и естественных наук. Это потенциально хорошая новость для учеников и студентов, а также для миллионов людей, которые любят играть или не могут перестать это делать.

Последнее явление, кстати, давняя причина для беспокойства родителей, врачей и педагогов. Более половины россиян (58%) считают, что видеоигры приносят больше вреда, чем пользы (по данным ВЦИОМ на 15 августа 2019 года), отмечая при этом негативное влияние на психику и проявления агрессивного поведения. Также 54% граждан плохо относятся к увлечению играми близких.

По разным оценкам, в мире насчитывается более 2,3 млрд геймеров (по данным за 2018 год), а два года назад Всемирная организация здравоохранения в конце концов решила включить зависимость от онлайн- и видеоигр в список заболеваний (мкб-11 вступит в силу с 2022 года).

Люди (и не только молодежь) проводят много времени за играми, и это факт, в связи с которым встает задача превратить это увлечение во что-то более продуктивное, чем простое развлечение и вымещение негативных эмоций.

Что почитать/посмотреть по теме:

• 25 лучших видеоигр десятилетия по версии «Медузы».
• Что такое неигры и зачем в них (не) играть?
• Зависимость от видеоигр признана психическим расстройством. Что с этим не так?
• Как игры могут помочь нам в решении реальных мировых проблем — выступление на TED гейм-дизайнера Джейн Макгонигал.

Первые исследования влияния игр на улучшение функций мозга

Изначально данные о том, что это возможно, были получены на основании тестирования шутеров. То, что часто критикуемые «стрелялки» могут принести пользу, заметил студент Шон Грин, изучавший психологию в Рочестерском университете. Он дал пройти тест на визуальное внимание своим друзьям, которые показали поразительные результаты. Сперва Грин и его научный руководитель Дафна Бавельер списали это на какую-то ошибку, так как, когда Бавельер сама прошла тестирование, ее результат был обычным. Разница между участниками эксперимента заключалась в том, что все друзья Грина посвящали более 10 часов в неделю игре в шутер Team Fortress Classic.

Затем Грин и Бавельер провели другой эксперимент, разделив группу «игровых новичков» на две команды. Первая проводила за шутером по одному часу в день в течение 10 дней, вторая столько же времени проходила пространственную головоломку «Тетрис».

Тесты показали, что участники первой группы лучше фокусировали внимание на интересующих объектах на визуально загруженном фоне, а также могли одновременно отслеживать до пяти движущихся предметов. Во время других исследований стало известно, что «Тетрис», в свою очередь, улучшает способности к пространственному мышлению и визуальному представлению двухмерных объектов.

Бавельер, ныне когнитивный исследователь в Женевском университете, отмечает, что любители «экшн-игр» лучше «лавируют» между распределенным вниманием (способностью мозга реагировать на стимулы одновременно) и фокусированным вниманием (способностью концентрироваться на целевом стимуле). «Это называется контролем внимания, способностью гибко переключаться по мере необходимости», — говорит она. Переключению между задачами способствует также игра в All You Can ET — специальный когнитивный тренажер, в котором игроки должны своевременно обеспечивать инопланетян определенной едой и напитками.

Полезные ссылки для более глубокого понимания темы:

• Работа Центра прикладных исследований и разработок СПбГУ о влиянии компьютерных игр на когнитивные функции, а также психику, мотивацию и социальное поведение человека (спойлер: игры с элементами насилия не ведут к антисоциальному поведению, а стереотип об изолированном, необщительном геймере неверен).
• Исследование ученых из Калифорнийского университета в Ирвайне о влиянии онлайн-тренажеров на навык многозадачности пожилых.
• Выступление на TED одного из специалистов в области геймификации Гейба Цихерманна «Как игры делают детей умнее?»
• Статья сотрудника московского центра исследований видеоигр на ПостНауке о том, как видеоигры помогают лучше сдавать школьные экзамены и почему геймификация заставляет нас больше работать.

Подводные камни в вопросе внедрения игр в учебный процесс

Грин, ныне психолог в Висконсинском университете в Мадисоне, отмечает, что игры могут помочь в подготовке специалистов, чья работа связана с повышенным визуальным вниманием — например, хирургов, правоохранителей или военных. Последнее, кстати, подтверждается даже на весьма высоком уровне. «Способность быстро усваивать информацию, реагировать и координировать действия, оставаясь при этом спокойным в условиях давления, часто является признаком людей, которые хорошо играют», — заявил телеканалу «Би-би-си» представитель британских ВВС.

Но при этом Грин также признает, что преимущества многочасовой игры в условный Call of Duty могут в реальной жизни быть ограничены: если время на видеоигры вытесняет время на остальные задачи, другие навыки могут со временем пострадать.

Важно также то, что полученные в экспериментах результаты очень специфичны и справедливы только в рамках поставленной задачи: то есть «шутеры» не улучшают пространственное мышление, как в случае с «Тетрисом», а он, наоборот, не улучшает визуальное внимание. В свою очередь, педагог и психолог Ричард Майер и вовсе заявляет, что, исследуя эту тему в течение длительного срока, не нашел убедительных доказательств, что так называемые игры для тренировки мозга действительно помогли существенно улучшить память, внимание или скорость принятия решений.

Другой спорный вопрос: как применять (и стоит ли применять) видеоигры на уроках? В нем исследователи также не всегда сходятся во мнении: так, по мнению Бавельер, компьютерные игры, повышающие способности мозга, можно интегрировать в школьные занятия, чтобы добавить «ложку меда» в сложные предметы и скучные программы. Хотя «шутеры», вероятно, не подойдут для этого: конечно, их вряд ли можно будет предложить ученикам начальных классов.

«Это может быть игра, где доктор должен выбрать верное лекарство, которое спасет мир. Но она не должна быть связана со смертью, насилием или зомби», — отметила она. Но профессор также задается вопросом, смогут ли дети перенести когнитивные навыки, полученные в результате игр, в другие, более реальные ситуации.

Шон Грин, в свою очередь, отмечает сложность и большую стоимость создания игр. Качественные, эффективные и убедительные игры могут стоить столько же, сколько обойдется создание какого-нибудь блокбастера, отметил психолог.

Максимальное вовлечение — преимущество игр, которое нужно использовать

И все же перспективы внедрения видеоигр в классах воодушевляют, несмотря на недостаток исследований о каких-либо преимуществах этого метода обучения по сравнению с существующими. Даже если предположить, что «тренажеры для мозга» переоценены, нельзя отбрасывать тот факт, что игры действительно сильно затягивают и вовлекают в процесс.

«Самая главная особенность игр — это их мотивационная сила, — говорит Майер. — И мы хотим использовать это». Ученые-исследователи функций мозга, специалисты в области образования и разработчики игр должны более тесно взаимодействовать друг с другом, чтобы создавать захватывающие игры, которые помогут отточить когнитивные навыки и развлечься. Как добавляет Бавельер, детский мозг способен запомнить сотни покемонов и их способности. Представьте, если они с таким же энтузиазмом приступят к изучению звезд на небе!

Писатель Грег Топпо в своей книге «Игра верит в тебя: как видеоигра может сделать наших детей умнее» (The Game Believes in You: How Digital Play Can Make Our Kids Smarter) соглашается: игры могут помочь скорректировать вовлеченность учащихся, оживить уроки, а также позволяют адаптировать их согласно потребностям каждого конкретного класса. С помощью игр можно также награждать учеников за постоянную практику, настойчивость и нестандартные решения.

Кроме того, игры могут помочь в «прокачке» «мягких навыков» (soft skills). «Есть много мягких навыков, которые геймеры могут использовать в профессиональной жизни: это командная работа, решение проблем и стратегическое планирование», — отметил региональный директор компании Hays Recruitment Райан Гарднер. Правда, если играть в игры, не задумываясь о навыках, которые можно из них извлечь и далее использовать, вряд ли получится использовать свое увлечение в будущем улучшении карьерных перспектив.

Компьютерные игры и киберспортивное образование: первые шаги в России

На данный момент онлайн- и видеоигры предлагают использовать (или, что реже — уже используют) как часть учебных занятий и в качестве самостоятельных уроков. Так, в июне 2019 года Минпросвещения России предложило внедрить в пятилетний период в школах и колледжах компьютерные игры и мобильные приложения в качестве средств обучения.

Летом также звучали идеи о выделении отдельных занятий по киберспортивным и другим играм. В августе эксперты АНО «Институт развития интернета» (ИРИ) советовали включить в факультативы для школьников Dota 2, Hearthstone, Dota Underlords, FIFA 19, World of Tanks, Minecraft и CodinGame. Критериями отбора были популярность, обновляемость игр, их соответствие отечественным требованиям к киберспорту и возрастная маркировка 14+. Кроме этого, выбранные игры, по мнению экспертов ИРИ, должны развить у учеников навыки командной игры, стратегического мышления, логики и скорости реакции, а также раскрыть их креативный потенциал. В Минпросвещения от идеи включить такие предметы в школьную программу отказались: по мнению ведомства, они могут привести к переутомлению учащихся. Вместо этого школам было предложено вводить уроки по киберспорту на свое усмотрение.

Как заработать на киберспорте

Тем временем интерес к киберспорту в мире только растет. Мировой рынок в 2018 году достиг $775 млрд, и, согласно докладу PwC, с каждым годом его выручка будет увеличиваться в среднем на 18,3%. Киберспортивные трансляции в России посмотрели 22 млн человек — таким образом наша страна оказалась на третьем месте в мире по данному показателю.

Не так давно мысль о том, что на жизнь можно зарабатывать игрой, выглядела нереальной. Сейчас же некоторые игроки в состоянии материально поддерживать свою семью и видят в этом хорошие карьерные возможности.

Доходы спортсменов варьируются от $2 тыс. до $15 тыс. При этом помимо командного жалования солидную сумму геймеру могут приносить призовые за победу на турнирах, «донаты» (добровольные пожертвования от зрителей) на стримах (онлайн-трансляциях происходящего на компьютере или консоли), поддержка спонсора, а также реклама.

При этом обучиться на киберспортсмена россиянам сейчас не так-то просто: это образовательное направление только начинает набирать обороты, тогда как в ЕС, США и некоторых скандинавских странах подобные учебные заведения функционируют уже давно. Поучиться можно с помощью онлайн-сервисов, обучающих игровым навыкам, онлайн-курсов, кибер-школ, нескольких вузовских программ (такие есть, в частности, у ВШЭ и Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма). Также киберспортивный факультет есть в университете «Синергия». В целом, за массовое развитие киберспорта в России отвечает ФКС РФ, основанная в 2000 году.

По словам директора первой московской школы с классами интеллектуальных видов спорта Елена Авдеева, навыки, полученные с помощью компьютерных игр, помогут ребенку в любой профессии. «Более того, киберспорт и новые технологии открывают дорогу к профессиям будущего: архитектор умного дома, оператор беспилотника, киберспортивный журналист, кибертренер, специалист по поиску уязвимостей, художник виртуальной реальности, разработчик нейронных сетей, киберспортсмен и так далее», — отмечала она ранее в разговоре с «Вечерней Москвой».

Что еще почитать/посмотреть/послушать по теме:

• Кто такие «бустеры» и как они зарабатывают на помощи начинающим геймерам
• 15 самых влиятельных лиц киберспорта. Рейтинг Forbes
• Молодые геймеры по всему миру проводят более трех часов в неделю, наблюдая, как другие люди играют в видеоигры онлайн (по данным издания Inc. за 2018 год). Что заставляет их делать это: материал The Wired и подкаст The Verge
• The Guardian: чем видеоигры в школах могут помочь учителям и родителям

Однако при введении новых киберспортивных направлений и внедрении видеоигр в классах возникает ряд непростых задач: во-первых, пока не до конца сформировано представление, как именно преподавать новые дисциплины и эффективно использовать игровые возможности на уроках. Во-вторых, не совсем ясно, как минимизировать риски, связанные с долгим пребыванием у компьютера: это проблемы со зрением, избыточным весом, осанкой, социальным, оффлайн-взаимодействием, возможная компьютерная зависимость. Несмотря на это, у онлайн- и видеоигр хорошие перспективы более прочно закрепиться в образовательном процессе, и, возможно, совсем скоро родители не будут ругать своих детей за долгое пребывание за компьютером, а начнут принимать участие в этих играх и помогать извлекать из процесса максимум пользы.